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蝴蝶袖如何快速减 减蝴蝶袖最有效的动作

[运动减肥] 蝴蝶袖如何快速减 减蝴蝶袖最有效的动作

发布于(Oct 23, 2017) 
掐指一算似乎已经有好久没和大家分享上半身训练了,所以呢今天干脆为大家奉上一组针对性地紧实手臂训练。蝴蝶袖如何快速减?讨厌做俯卧撑的童鞋们有福啦,今天这十个动作...( 点击浏览 )
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女生健身会不会变壮?女生健身房减肥计

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发布于(Oct 20, 2017) 
在这个审美标准严格的世代,要当好一位女性真的不容易,想要符合大众对美的要求,不仅要克制饮食,时刻注意体态,最好养成运动健身的习惯,不仅瘦还要有线条。而现在看...( 点击浏览 )
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为什么大腿瘦不下来 日常瘦腿动作图解

[运动减肥] 为什么大腿瘦不下来 日常瘦腿动作图解

发布于(Sep 29, 2017) 
为什么大腿瘦不下来 日常瘦腿动作图解 在减肥的过程中,许多女生除了想要瘦肚子之外,第二个最多人想瘦的就是大腿啦!为什么你的大腿瘦不下来?亚洲人普遍脂肪都容易堆积在...( 点击浏览 )
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女人如何练出美臀 翘臀怎么练出来视频

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发布于(Sep 28, 2017) 
欣赏亚洲女孩,大家的目光很多时候都留在上半身:五官、头发、胸部、纤腰都很吸引,但下半身可能就要差一点,毕竟还亚洲妹子有一个漂亮的Pat Pat的不多。但如果是看外国女...( 点击浏览 )
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女生怎么在家练出马甲线 每天5分钟练马

[运动减肥] 女生怎么在家练出马甲线 每天5分钟练马

发布于(Sep 28, 2017) 
9月,天气还是相当炎热,还对自己的身材有点不满意吗?那就赶快把握夏天的尾巴,多瘦一点、练得结实一点吧!女生怎么在家练出马甲线?nb88新博因为经费有限(口袋很浅),所以常常...( 点击浏览 )
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怎么瘦下半身 不用深蹲也能瘦下半身

[运动减肥] 怎么瘦下半身 不用深蹲也能瘦下半身

发布于(Sep 25, 2017) 
说到瘦腿翘臀,大家第一反应就是深蹲,但是今天nb88新博要反其道而行,今天这组训练全程不需要任何深蹲的动作。只需要几个简单的动作,但是千万别被这几个动作简单的表面而...( 点击浏览 )
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举铁可以丰胸吗 每天十分钟练出傲人美胸

[运动减肥] 举铁可以丰胸吗 每天十分钟练出傲人美胸

发布于(Sep 21, 2017) 
拥有傲人的挺拔胸部相信是许多女生的梦想,毕竟凹凸有致的身材才是衡量性感与否的重要准则。当然nb88新博也是非常向往的,这么多年来可是一直靠胸不平何以平天下来自我安慰...( 点击浏览 )
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什么室内运动燃脂最快 8分钟极速燃脂训

[运动减肥] 什么室内运动燃脂最快 8分钟极速燃脂训

发布于(Sep 20, 2017) 
一眨眼开学已经将近一个月了,不知道各位童鞋适应的怎么样呢?毕竟刚刚度过一个漫长而又慵懒的暑假,相信想要马上投入到紧张的学习中去还是有难度的,不过nb88新博最在乎的还...( 点击浏览 )
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TRX训练是什么 TRX训练教程图解

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发布于(Sep 15, 2017) 
过完清明感觉春天真真正正地来了,是时候该还债啦!(冬天累积的肥肚该见客了)如果你也是年前想着年后在减,年后想着春天再瘦的女孩,今天就跟着nb88新博一起顿悟,立志打击肥...( 点击浏览 )
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蜜大腿是什么 怎么练出蜜大腿

[运动减肥] 蜜大腿是什么 怎么练出蜜大腿

发布于(Sep 08, 2017) 
蜜大腿是什么?nb88新博先和大家普及一下近年流行的蜜大腿,其实意思就是通过锻炼大腿肌肉,令双腿变得结实饱满,拥有健康线条。不过呢存在这样一个误区,许多女生进行负重训...( 点击浏览 )
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马甲线怎么练 6周练出马甲线教程图解

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发布于(Sep 08, 2017) 
一眨眼夏日的脚步已经越来越近了,不知道屏幕前的你对于自己的身材可还满意呢?毕竟又到了穿比基尼炫腹、晒臀的好时间,连nb88新博都蠢蠢欲动地购入了好几套泳衣储备着(虽然...( 点击浏览 )
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普拉提是什么 普拉提减肥效果好吗

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发布于(Sep 08, 2017) 
普拉提是近期兴起的的一种运动,许多艺人和名模都是普拉提的爱好者,像是国际巨星珍妮佛罗培兹、朱莉娅罗勃兹、玛丹娜、台湾女星萧亚轩、韩国艺人高俊熙、韩国溜冰女王...( 点击浏览 )
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副乳怎么消除才正确 简单消除副乳运动图

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发布于(Sep 07, 2017) 
副乳的形成可能是因为衣穿着不当、姿势不良或脂肪太多,这个「二奶」十分碍眼难搞。即使减肥减得好尽,无肚腩兼骨感也好,你也可能会有副乳的问题。击退副乳的方法很多...( 点击浏览 )
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有什么运动可以快速瘦腿 大象腿怎样快速

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发布于(Sep 06, 2017) 
如今大家对于好身材的追求可以说是越来越苛刻,不光光是前凸后翘,纤细修长的美腿俨然也是必不可少的。没有赘肉的双腿无疑让你倍加自傲,但久坐不动,不留心就形成了大...( 点击浏览 )
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腋下赘肉怎么减 腋下赘肉如何消除

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发布于(Sep 06, 2017) 
平时热爱健身的通常都有这个毛病天天喜欢照镜子,其实这不是自恋,她们其实观看镜中自己的目的是为了监测脸部以及身体的变化,希望时刻将自己保持在最完美的状态。但是...( 点击浏览 )
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早晨做什么运动最减肥 适合早上做的减肥

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发布于(Sep 05, 2017) 
我们都知道运动会燃烧卡路里,但是要燃烧掉多少大卡,才能瘦到目标体重呢?一天消耗热量=基础代谢率+平日活动量和运动量基本上,消耗7700大卡=大约减掉1公斤,所以只要每天...( 点击浏览 )
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瘦20公斤前后照片对比 如何瘦40斤亲身经

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发布于(Sep 04, 2017) 
瘦身、减肥大概是女孩们一直挂在嘴边的话,你可能也看过各种明星瘦身成功的例子,不过这真的离我们太遥远,最近这位韩妞@diet_coomon_就在ig公开自己的瘦身方法,她花了半年...( 点击浏览 )
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马甲线和人鱼线怎么练 韩国健身女神日常

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发布于(Sep 02, 2017) 
夏天已经悄悄降临,冬天累积的脂肪肥肉都还没有消除,夏日劲装恐怕永远无法重出江湖,今天就让我们一起来欣赏这些韩国健身女神们的日常身体保养,以及维持窈窕体态的小...( 点击浏览 )
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什么动作可以瘦大腿 十个动作轻松瘦大腿

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发布于(Aug 30, 2017) 
每当夏季到来,大家一定少不了热裤和短裙,但是穿着短裤的大腿,别以为瘦就可以轻松地安然过关,很多时候即使瘦,但是肉很松,看起来的线条就非常不好看。想要拥有完美...( 点击浏览 )
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